例えば、ジムに行くとする
何度か通い、体重を測る
痩せてる、よしよし
そしていつの日か、あれ、、
増えてるとなる
がっかりー
増える、減る
減る、増える
そうやって一喜一憂ののち、
効果が下がっているように思い
努力や、時や金を浪費している気分になる
いや実は、やらないより
少しの運動でもやった方が
確実に健康に良いのだ
正しい運動を叩き込んだら
継続には、計測しないのも手である
鏡みたり、
筋肉の調子
体調や気分の変化を感じ
数値化しない
長い積み重ねが、
ある時大きな結果として
出てくるだろう
